今日の夕飯は
■小松菜の豚肉炒めかけ
■鯛のオリーブ油焼き
■ブロッコリーとエビのタルタルサラダ

剥きエビ（1パック350円）と鯛（1尾500円）は昨日「魚幸」で、
ブロッコリーはスーパー「マルセン」で1株100円で、
買ったものです。
鯛は半身の両面に多めにクレイジーソルトをかけ、スライスニンニクを入れたオリーブオイルに5分ほど漬けて、皮目から焼き、裏に返してお酒を入れてさっと蒸し焼きにしました。

＜小松菜の豚肉炒めかけ＞　2人分　オレンジページより
・小松菜　1わ
・豚バラ肉　100グラム
・A（ネギのみじん切り5センチ分、ニンニクのみじん切り1かけ分）
・豆板醤　小さじ1
・B下味（酒・醤油各小さじ1）
・C（水1/2カップ、鶏ガラスープの素小さじ1/2、しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、砂糖大さじ1）
・水溶き片栗粉

1）小松菜は長さ5cmに切る。豚肉は細切りにしBで下味をつける。
2）中華鍋にサラダ油を熱し、小松菜を入れて炒める。全体に油が回ったら、塩少々をふってひと混ぜし、器に盛る。
3）中華鍋にサラダ油を熱し、Aと豚肉・豆板醤を入れて炒める。
4）豚肉の色が変わったら、C加えて強火で煮立て、水溶き片栗粉でつける。これを2の小松菜の上にとろりとかけて出来上がり♪

＜エビとブロッコリーのタルタルサラダ＞　2人分
・エビ　8尾
・ブロッコリー　1/3個
・タルタルソース（茹で卵1コ、マヨネーズ大さじ3、プレーンヨーグルト大さじ1、塩・こしょう少々）

1）ブロッコリーは小房にわけ、塩少々を加えた熱湯でゆで、ざるにあげる。エビは背わたを取り、熱湯でゆでる。
2）ゆで卵をみじん切りにして、タルタルソースの材料を混ぜておく。
3）1に2のタルタルを絡めて出来上がり♪